如何调理勃起不持久

现实中，每个人的情感经历都是不同的，人们对于恋爱的看法也是有区别的。人们对另一半的看法会影响很多的事情，尤其是在性生活的时候。很多男性在性生活的时候比较紧张，就会出现勃起不持久的问题，这种问题是要及时解决的。那么男性如何调理勃起不持久呢?

1、心理治疗。帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是很重要的措施。

2、每天适当的进行慢跑或者步行。对于长时间久坐的男性朋友来说，每天步行的话阴茎勃起功能的问题会少一些。另外要积极的治疗一些疾病，比如高血脂、糖尿病以及高血压等千万不能让身体过度的肥胖，控制好体重。

3、注意休息。有些男性出现阳痿的症状，是因为身体太疲劳，这个时候男性的阴茎就出现了无法勃起的情况，只要男性有及时调整自己的体质等不在疲劳的时候进行性生活，这样这种这种就会减弱。

4、治疗原发疾病。有些是病态性的无法勃起，这个时候患者就要去医院进行治疗，及时治疗这种疾病才能恢复健康，男性长期的无法勃起就一定要重视起来，当出现这种疾病的时候要及时去治疗才能治好。

5、膳食调理。一些动物性的食品本身就含有一些性激素，能够促进性欲以及精子的形成。还要补充维生素和微量元素。维生素A和E在促进睾丸的发育以及增加精子的生成并提高活力等方面有着决定性作用。

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